Kommande kurser

 

Yogakurser v. 42-v.48 


Viryayoga - är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik, dvs hur kroppen är uppbyggd. En ”fysisk” yogaform där vi jobbar med både styrka, rörlighet och balans. Mer info om Viryayoga som yogaform hittar du under fliken Viryayoga

 

Yinyoga - är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs bindväv, leder och ligament. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position i upp till 8 minuter. Som en ”långsam stretch”. Yinyogan hos mig innehåller också inslag av Self Myofascial release (massage med foamroller och triggerboll.) Mer info se hittar du under fliken Yinyoga. Inga förkunskaper behövs i någon av Yinkurserna.


Är den kurs du önskar gå nedan fullbokad? Hör av dig ändå för ibland sker ombokningar i sista stund.


Virya Grund –

Kanske är yoga helt nytt för dig  eller har du inte yogat på ett tag?  Eller vill du helt enkelt bara fortsätta att befästa dina grunder?  I den här grundkursen i Viryayoga fokuserar vi på just grunderna och bygger upp styrka och kroppsmedvetenhet och en förståelse för just din kropps behov och förutsättningar. Inga förkunskaper behövs.

 

 

  •  Ingen start denna kursomgång. Virya Grund är tillbaka igen under början av 2027. 

 

Virya Bredd –  

Här finns en stor bredd av positioner att utmana dig med både vad gäller kroppsmedvetenhet, balans, styrka och rörlighet. Du får flera alternativ att arbeta med under klassen för att det ska passa just dig. För att kunna tillgodogöra dig den här kursen på bästa sätt bör du ha gått Virya Grund eller motsvarande.

 

  • Onsdagar kl.17.30-18.45 - 1 895kr - FULLBOKAD
  • Torsdagar kl.9.00-10.15 - 1 895kr 


Virya Peak and Flow

En fortsättningsgrupp för dig som yogat under minst 1 år. Du behöver absolut inte vara någon ”yogaexpert” men vara nyfiken på mer! Vi jobbar med olika flöden, bindningar och  balanser både på fötter och händer. Allt strukturerat och tydligt med flera alternativ att välja. En del av klassen är en kortare ”work-shop” kring en specifik position och då 2 och 2 övningar ofta förekomma. Nytt för denna omgång är att  en del av klassen kommer vid flera tillfällen under kursen ha Flow-karaktär. Dvs att vi yogar i ett snabbare flöde där du själv väljer dina varianter där det är möjligt. Såklart efter vägledning av mig :)

 

  • Onsdagar kl.19.15-20.45  - 2 095kr 

 

Yinyogakurser - Nybörjare och fortsättning

Inga förkunskaper behövs i någon av Yin-kurserna nedan.

Yinyoga - är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs bindväv, leder och ligament. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position i upp till 8 minuter. Som en ”långsam stretch”. Yinyogan hos mig innehåller också många gånger inslag av Self Myofascial release (massage med foamroller och triggerboll.) Mer info se hittar du under fliken Yinyoga. 

Morgon, lunch eller kväll. Vad passar dig?


  • Måndagar kl.17.30-18.45  - 1 895kr - FULLBOKAD
  • Onsdagar kl.12.00-13.00  - 1 795kr 
  • Fredagar kl.6.30-7.30 - 1 795kr - Mkt fåtal platser kvar


OBSERVERA

  • Anmälan är bindande när du fått en bekräftelse att plats är bokad
  • Betalning sker mot faktura innan kursstart om inget annat överenskommet


Om du önskar gå två yogakurser under kursomgången så får du 25% rabatt på den billigaste av dom.

 

Du bokar din plats eller frågor:

pernilla@halsokompassen.com

070-415 76 99