Kommande kurser
Nya Yogakurser kommer att starta v.3
Bokningen av detta kommer att öppna i mitten av december.
Vill du inte missa när detta sker skicka mig ett mail på pernilla@halsokompassen.com så lägger jag in dig i min sändlista för utskick.
Det kommer starta både nybörjargrupper och fortsättningsgrupper.
Viryayoga - är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik, dvs hur kroppen är uppbyggd. En ”fysisk” yogaform där vi jobbar med både styrka, rörlighet och balans. Mer info om Viryayoga som yogaform hittar du under fliken Viryayoga
Yinyoga - är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs bindväv, leder och ligament. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position i upp till 8 minuter. Som en ”långsam stretch”. Yinyogan hos mig innehåller också inslag av Self Myofascial release (massage med foamroller och triggerboll.) Mer info se hittar du under fliken Yinyoga. Inga förkunskaper behövs i någon av Yinkurserna.