Kommande kurser

 

 

Yogakurser v.7-13 (februari och mars)

 

Antal platser är mycket begränsade och det är "först till kvarn" som gäller. 

Du bokar enklast din plats genom att maila mig på pernilla@halsokompassen.com 



Viryayoga - är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik, dvs hur kroppen är uppbyggd. En ”fysisk” yogaform där vi jobbar med både styrka, rörlighet och balans. Mer info om Viryayoga som yogaform hittar du under fliken Viryayoga

 

Yinyoga - är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs bindväv, leder och ligament. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position i upp till 8 minuter. Som en ”långsam stretch”. Yinyogan hos mig innehåller också inslag av Self Myofascial release (massage med foamroller och triggerboll.) Mer info se hittar du under fliken Yinyoga. Inga förkunskaper behövs i någon av Yinkurserna.



Virya Grund –

Kanse är yoga helt nytt för dig eller har du inte yogat på ett tag?  Eller vill du helt enkelt bara fortsätta att befästa dina grunder?  I den här kursen i Viryayoga fokuserar vi på just grunderna och bygger upp styrka och kroppsmedvetenhet och en förståelse för just din kropps behov och förutsättningar. Inga förkunskaper behövs.

 

  •  Tisdagar kl.16.30-17.45 - 1 795kr - FÅTAL PLATSER KVAR

 

Virya Bredd –  

Här finns en stor bredd av positioner att utmana dig med både vad gäller kroppsmedvetenhet, balans, styrka och rörlighet. Du får flera alternativ att arbeta med under klassen för att det ska passa just dig. För att kunna tillgodogöra dig den här kursen på bästa sätt bör du ha gått Virya Grund eller motsvarande. 

  • Måndagar kl.19.15-20.30 - 1 795kr - FULLBOKAD
  • Onsdagar kl.17.30-18.45 - 1 795kr - Fåtal platser kvar
  • Torsdagar kl.9.00-10.15 - 1 795kr


Virya Peak –

En fortsättningsgrupp för dig som yogat under minst 1 år. Du behöver absolut inte vara någon ”yogaexpert” men vara nyfiken på mer! Vi jobbar med olika flöden, bindningar och  balanser både på fötter och händer. Allt strukturerat och tydligt med flera alternativ att välja. En del av klassen är en kortare ”work-shop” kring en specifik position och då 2 och 2 övningar ofta förekomma. 

 

  • Onsdagar kl.19.15-20.30 - 1 795kr - FULLBOKAD

 

Yinyogakurser


  • Måndagar kl.17.30-18.45 - 1 795kr - FÅTAL PLATSER KVAR
  • Onsdagar kl.12.00-13.00 - 1 695kr
  • Fredagar kl.6.30-7.30 - 1 495kr - (obs ej v.13) - FULLBOKAD

 

Anmälan är bindande

Betalning sker mot faktura innan kursstart

 

Om den kursen du önskar gå är fullbokad ovan så finns väntelista så tveka inte att höra av dig ändå. Ibland sker ombokningar i sista stund!


Du bokar din plats eller frågor:

pernilla@halsokompassen.com

070-415 76 99