yogAct

ACT har liksom yoga sina rötter i ett österländskt tänkande och filosofi, och att väva ihop dem är ett framgångsrikt koncept. För att kunna leva det liv som du önskar och utifrån det som är viktigt för dig i varje stund är träning i att vara närvarande i nuet ett viktigt verktyg. Det är bara genom att vara medveten i nuet som du kan göra medvetna val i riktning mot det som är viktigt i ditt liv. Yogan ger dig just denna träning i att vara närvarande i nuet med hela din kropp och "själ". För dig som tycker att det är viktigt att ta hand om din kropp och vårda din hälsa får du även möjlighet att agera enligt denna värdering i en stunds yoga där du i total närvaro får vårda och lyssna på just din kropp.

Genom att väva ihop yoga och ACT får du en perfekt kombination av "learning by doing".

Inga förkunskaper krävs inom yoga.

"Din kropp har svaren, du behöver bara ta dig tid att lyssna"

Upplägget kring detta kan varieras på flera sätt med både längd, tillfällen och flera grupper.

Välkommen att kontakta Pernilla för mer information och hur detta kan skräddarsys efter era önskemål och förutsättningar.